La meditación es una práctica que transforma la vida de quienes la incorporan a su día a día. Numerosos estudios han demostrado que meditar no solo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que ...

El otro día, alguien me pidió que describiera mi día perfecto. Para inspirarte a pensar en tu día perfecto, aquí tienes una pequeña instantánea mía. Mi día perfecto Me despierto naturalmente justo ...

En un mundo donde todo va rápido, el mindfulness nos invita a parar, respirar y conectar con el presente. Más que una práctica, es un estilo de vida que nos ayuda a vivir con mayor calma y conciencia.

Incluir en tu día a día infusiones y tés depurativos es un gesto fácil, sencillo y agradable para depurar tu organismo y combatir la hinchazón. Como dice Vanesa León García, dietista-nutricionista de ...