Souvent qualifié de "mal du siècle", le mal de dos n’est pourtant pas une fatalité. En effectuant les bons exercices pour le renforcer et en pratiquant une activité physique régulière, il est possible ...

Passer des journées entières devant un écran favorise l’apparition d’une posture voûtée, aussi appelée hypercyphose. Pour y remédier, un ostéopathe propose deux exercices accessibles à tous pour ...

Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Publié le 24/07/2025 à 18:49 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite aucun matériel. Une kiné l’affirme d’ailleurs sur Instagram : ce mouvement ...

Pas le temps, pas de matériel... Cet exercice tonique va vous permettre d'affiner votre silhouette en toute simplicité. "J'ai pas le temps", "Je n'ai aucun accessoire à la maison"... Les excuses pour ...

Les vacances sont là et vous avez la chance de pouvoir passer du temps à la plage ? Veinarde ! Mais ce moment où l'on se détend est aussi parfois un moment où le corps nous signale ce qui ne va pas et ...

Longtemps associées aux dernières tendances fitness, les méthodes pour se maintenir en forme évoluent sans cesse. Pourtant, certaines pratiques anciennes reviennent aujourd’hui sur le devant de la ...