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🌙 ¿Conoces el glicinato de magnesio? El magnesio participa en cientos de procesos del organismo, incluidos la función muscular, la transmisión nerviosa y la producción de energía. El glicinato de magnesio es una forma de magnesio unido a la glicina, conocida por su buena tolerabilidad digestiva. Puede ser una opción para complementar la ingesta de magnesio cuando es necesario, pero no es una solución mágica para el insomnio, el estrés o la ansiedad. 🧠 El bienestar comienza con decisiones infor
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Shrek y la Búsqueda del Guapo en la Historia
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🥚 ¿Sabías que el huevo contiene triptófano, un aminoácido que tu cerebro necesita para producir serotonina y melatonina? El triptófano participa en procesos relacionados con el estado de ánimo y el ciclo sueño-vigilia. Por eso, incluir huevos dentro de una alimentación equilibrada puede contribuir a aportar este nutriente esencial. 🧠 Tu cerebro también se alimenta de lo que eliges cada día. Doctor Bello · Neurólogo Funcional #Triptófano #Huevo #SaludCerebral #Serotonina #DoctorBello
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Aquí cuatro causas frecuentes de dolor de cabeza a diario, estas no son las únicas pero si más más frecuentes en mi consulta. #Cefalea #migrañas #cefaleas #cefaleatensional
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Los microinfartos cerebrales son pequeñas lesiones vasculares en el cerebro y su acumulación puede conllevar una disminución de las capacidades cognitivas, incluso ser causa de demencia o contribuir al desarrollo del Alzheimer. Las principales causas de los micro infartos cerebrales son: hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cigarrillo, sedentarismo, triglicéridos elevados. #cardiologia #medicina #diabetes #avc #colesterol #corazon #salud #obesidad #salud #derrame #neurologo #hipertensión #
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¿Sabías que el ejercicio de fuerza puede ayudar a tu cuerpo a utilizar mejor la glucosa? Cuando entrenamos los músculos, aumenta la capacidad del músculo para captar y utilizar glucosa, lo que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y favorecer un mejor control de la glucemia. Por eso, el entrenamiento de fuerza no es solamente para ganar músculo: también es una herramienta importante para la salud metabólica, la resistencia a la insulina y la prevención de alteraciones de la glucosa. 🧠 Soy
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