Sudar más no significa perder más grasa. La cantidad que sudas puede variar por la temperatura, humedad, genética, ropa y hasta por tu nivel de adaptación al entrenamiento. Si tu meta es perder grasa, enfócate en lo que sí importa: un déficit calórico sostenible, una alimentación balanceada, entrenamiento de fuerza y recuperación. Guarda este video, compártelo con alguien que necesita escucharlo, y déjame tu opinión en los comentarios.
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Sudar más no significa perder más grasa. La cantidad que sudas puede variar por la temperatura, humedad, genética, ropa y hasta por tu nivel de adaptación al entrenamiento. Si tu meta es perder grasa, enfócate en lo que sí importa: un déficit calórico sostenible, una alimentación balanceada, entrenamiento de fuerza y recuperación. Guarda este video, compártelo con alguien que necesita escucharlo, y déjame tu opinión en los comentarios.
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